HABILIDADES SOCIALES

No es ningún secreto que una de las partes más importantes de nuestra vida son las relaciones sociales. En cada una de las cosas que hacemos hay un componente de relaciones con los demás que determina en gran medida (facilitando o entorpeciendo) nuestra búsqueda de la felicidad.

SITUACIONES EN LAS QUE ES IMPRESCINDIBLE UN BUEN REPERTORIO DE HABILIDADES SOCIALES

Hay algunas situaciones en la vida diaria en las que especialmente debemos desplegar todas nuestras habilidades para relacionarnos de forma adecuada y tener más posibilidades de conseguir lo que queremos, algunos ejemplos son:

Integrarnos en un grupo nuevo de amigos

Establecer una relación adecuada con nuestros hijos e hijas

Decir no sin que la relación se sienta perjudicada

Actuar correctamente ante una entrevista de trabajo

UNA HABILIDAD IMPRESCINDIBLE: LA ASERTIVIDAD

Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad . Suele definirse como un comportamiento en le que la persona defiende sus derechos y opiniones sin hacerle daño al otro pero sin coste emocional para si mismo.

UNA BUENA NOTICIA: LAS HABILIDADES SOCIALES SE APRENDEN

Todo el mundo es capaz con el entrenamiento adecuado de aprender a desenvolverse en la vida de forma práctica, sana y satisfactoria. Esto se consigue mediante las Técnicas denominadas Entrenamiento Asertivo o también Entrenamiento en Habilidades sociales, aunque esto engloba un mayor número de competencias.

Este entrenamiento consiste en:

• Enseñar conductas concretas e integrarlas en el repertorio del sujeto.
• Reducir la ansiedad en situaciones sociales problemáticas.
• Reestructuración cognitiva
• Entrenamiento en solución de problemas.

Las técnicas más utilizadas por haber demostrado más eficacia en el entrenamiento de habilidades sociales son las cognitivas, conductuales y de control de estímulos.

Si crees que te faltan habilidades sociales solo tienes que ponerte en manos de un profesional.

Mucho éxito y buena semana