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Escribir sobre tus emociones es la terapia más barata y eficaz para gestionarte y vivir conscientemente. Solo necesitas una hoja en blanco, un lápiz y tu […]

El verano es una de las épocas en que más nos animamos a salir y viajar para desconectar de la rutina diaria; madrugar, trabajar, atascos, discusiones […]

En cualquiera de las relaciones que mantenemos es importante establecer el propio territorio físico y mental. Establecer estos límites es fundamental para el desarrollo de las relaciones saludables […]

Vivimos un momento en el que la educación debe encontrar el equilibrio acertado entre el tener y el ser. Damos a los más pequeños demasiado, más […]

“Reconocer que ” yo soy el que elige” y que ” yo soy el que determina el valor que una experiencia tiene para mí ” es […]

Las emociones son una reacción fisiológica y subjetiva con una posterior respuesta conductual y que se activa por una información proveniente del mundo externo y/o interno del individuo. […]

COMO MEJORAR NUESTRA ASERTIVIDAD La asertividad es la capacidad de expresar las opiniones, los sentimientos, las actitudes y los deseos, y reclamar los propios derechos, en el momento […]

Para terminar este monográfico sobre el estrés, un test para que tengas una idea de en que nivel te encuentras y si debes o no preocuparte […]